马上中考了，近期很多家长反映孩子开始烦躁，一方面害怕中考的来临，另一方面又盼着中考赶快来，名曰“早死早超生”。在让人哭笑不得的同时，也可以理解孩子们面临的压力。适当的压力可以激励孩子努力向上、集中注意力，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题，影响中考考场发挥。接下来给父母们提出几点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。
1：转移孩子的注意力
在考试阶段，特别是中考这种大型考试，孩子容易因为紧张而整天盯着书本，无论是注意力还是心理上，都处于高度紧张的状态。这时候，如果孩子复习上稍微有点不顺，如课文背不下来，单词记不住等。只要有一点复习不顺利，孩子的情绪就容易奔溃。而且长时间盯着书本，在复习效率的角度上来说，其实并不利，过度紧张的情绪会导致孩子无法记忆，无法集中精力去看书做题，这样的复习效率往往是最低下的。为此，家长不妨试着转移孩子的注意力，将孩子的注意力从书本中抽离出来。抽个时间带孩子出去走走，接触大自然，或者是适当的进行体育锻炼等。转移注意力的同时，还能帮助孩子发泄压抑的情绪，起到缓解压力的作用。
2：认真倾听孩子的声音
父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。
3：树立孩子的自信，分享学习经验
当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。在这里小编建议各位家长自己要相信孩子，不要问孩子“能不能考上？行不行？”自己的父母都不相信，还有谁相信他呢？每一次考试、做习题，都可以适当的对孩子的进步提出表扬鼓励，然后再分析错在哪儿，如何提高。当然，孩子的自信也不光是学习方面的，孩子其他方面的才能、品质也要多给予肯定，孩子对自己有了自我认可，在各方面才能良好地施展发挥。